Pentingnya Minum Air bagi Kesehatan Tubuh

Sekitar 2/3 dari tubuh kita terdiri dari air. Faktanya, pada pria persentase air mencapai 60 hingga 65% dan 50 hingga 60% pada wanita, sementara pada anak-anak (usia 5 hingga 8 tahun) mencapai 70%! Itulah sebabnya mengapa kita bisa hidup beberapa minggu tanpa makanan, namun hanya beberapa hari tanpa air.

Bagaimana Air Mempengaruhi Tubuh Kita?

• Orang dewasa membutuhkan 2,5 hingga 3 liter air per hari, yang dapat dipenuhi oleh asupan cairan (air, jus buah, minuman lain, susu, sup), namun juga dari makanan yang mengandung air seperti buah dan sayuran.
• Kehilangan cairan sebesar 1 hingga 2% dari berat badan kita (650 – 1200 gram untuk wanita dengan berat badan 65 kg) dapat menyebabkan gangguan pada fungsi normal tubuh, yang dapat dilihat dari timbulnya sakit kepala, kelelahan, letih, hilang konsentrasi dan merasa terganggu. Jika tubuh mengalami dehidrasi berlebihan, kehilangan 3 hingga 5% cairan, masalah yang muncul lebih serius, seperti kaburnya penglihatan, susah menelan, bahkan kejang otot atau halusinasi.
• Setiap hari tubuh kita mengeluarkan sekitar 5 gelas air melalui ginjal dalam bentuk urin, 2 gelas air dalam bentuk keringat, dan 1 gelas air melalui nafas.

Manfaat Minum Air bagi Kesehatan

Reproduksi Sel

Air memberikan kontribusi signifikan bagi kehidupan dan reproduksi sel. Air merupakan sarana transportasi nutrien (karbohidrat, asam amino, vitamin, mineral, dan unsur-unsur lain) menuju sel dan dari sana disebarkan ke seluruh organ tubuh. Namun, di saat yang bersamaan, air juga berfungsi sebagai pembuang racun dan zat sisa.

Penting bagi Darah

Air merupakan konstituen penting bagi darah, yang membawa oksigen dan nutrien, dan disaat yang bersamaan membuang zat yang berbahaya dan tidak bermanfaat bagi tubuh.

Pelumas Alami

Air juga berfungsi sebagai pelumas alami, memungkinkan otot dan sendi untuk berfungsi dengan baik. Air juga memastikan penyerapan getaran, contohnya saat jatuh atau dari kegiatan sehari-hari yang sederhana (berjalan), sementara disaat yang bersamaan juga melindungi area yang sensitif seperti otak dan mata.

Kerja Otak yang Lebih Baik

Dehidrasi yang kecilpun (2%) dapat menimbulkan perasaan lelah dan mempengaruhi mood dan kemampuan berkonsentrasi.

Kerja Ginjal yang Lebih Baik

Air sangat penting bagi kerja ginjal, karena tanpa air ginjal tidak bisa bekerja untuk mengeliminasi racun dan zat sisa hasil dari proses metabolisme.

Mambantu Sistem Pencernaan

Air merupakan bahan baku utama dari pencernaan; oleh sebab itu air membantu proses pencernaan makanan. Air memperlancar aliran makanan dari sistem gastrointestinal dan membantu penyerapan nutrisi. Akhirnya, air juga membantu ekskresi zat yang tidak dicerna dari usus besar.

Kesehatan Kulit

Umumnya, ketika kita mendengar kata air dan hidrasi, hal pertama yang muncul di pikiran adalah kulit yang cerah. Berkat air yang kita minum, kulit kita tetap elastis dan sehat.

Suhu Tubuh yang Stabil

Air merupakan alat utama bagi tubuh untuk mempertahankan suhu; terlepas dari kondisi lingkungan. Keringat; yang terutama terdiri dari air dan kadang kita membencinya, membantu mengurangi suhu tubuh, khususnya pada hari yang hangat atau ketika kita sedangberolahraga atau bekerja. Oleh sebab itu air sangatlah penting dalam memperbarui tubuh akibat kehilangan cairan.

Kehamilan dan Menyusui

Kebutuhan air selama masa kehamilan meningkat cukup besar, hal ini selain disebabkan jumlah air yang terbuang cukup besar, juga karena perubahan komposisi tubuh wanita (contoh cairan aminotic). Pada tahap menyusui, kebutuhan air juga meningkat, karena tubuh membutuhkan cairan pengganti akibat produksi air susu.

Meningkatkan Metabolisme

Air sangatlah penting dalam diet, karena saat makan air meningkatkan perasaan kenyang. Air juga dapat mencukupi kontribusi air dalam meningkatkan metabolisme.

Menghindari Infeksi dari Sistem Urin

Kekurangan cairan adalah penyebab utama terjadinya infeksi sistem urin.

Bagaimana Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Apa yang harus dimakan untuk jantung yang sehat

Selama bertahun-tahun, para ahli menyarankan bahwa rencana diet terbaik untuk jantung yang sehat adalah diet rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Selama kurang lebih satu dekade terakhir telah terjadi sedikit berubah. Dalam konferensi kardiologi baru-baru ini, ada banyak ahli jantung yang berpendapat bahwa diet rendah karbohidrat dapat menguntungkan jantung wanita, sementara konsumsi lemak tidak selalu negatif – tergantung pada jenis lemak.

Diet Mediterania misalnya, dapat menggabungkan kadar lemak yang tinggi, namun tidak membahayakan jantung. Sebenarnya telah dibuktikan oleh banyak penelitian bahwa pola diet Mediterania adalah program diet yang terbaik untuk kesehatan jantung. Singkatnya, menurut para ahli makanan yang dapat menjaga jantung kita tetap sehat adalah:

Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian

Semua makanan ini adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, dan mereka juga memiliki beberapa antioksidan tertentu yang menguntungkan jantung. Mereka juga rendah lemak dan tinggi akan natrium dan serat. Lima porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari, dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung sebesar 18%.

Asam Lemak Omega-3

Ikan (seperti salmon dan sarden) mengandung asam lemak omega-3 yang menjaga tekanan darah tetap rendah.

Zaitun

Ini adalah salah satu “senjata” yang paling penting dari diet Mediterania, yang merupakan preferensi utama bagi ahli gizi di seluruh dunia. Studi menunjukkan bahwa lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun mengurangi kolesterol jahat (LDL) tanpa membuang kolesterol baik (HDL).

Pada saat yang sama, bagaimanapun, tetap disarankan untuk mengurangi asupan lemak jenuh seperti yang ditemukan dalam daging merah dan produk susu serta sepenuhnya menghindari lemak trans, yaitu yang ditemukan dalam junk food.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah komponen penting dari diet Mediterania karena mereka penuh dengan lemak “baik”. Kenari, misalnya, telah terbukti menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.

Anggur

Konsumsi jumlah sedang dari alkohol dapat meningkatkan kolesterol baik, karena kulit anggur yang digunakan untuk menghasilkan anggur merah mengandung antioksidan yang mencegah trombosis pembuluh darah.

Tips gaya hidup untuk kesehatan jantung

Jauhi berita buruk

Batasi konsumsi terhadap berita buruk dan jantung anda akan berterima kasih kepada anda. Tidak perlu terus-menerus memantau naik turunnya pasar saham, atau langkah-langkah ekonomi baru yang akan diambil pemerintah. Berhentilah merasa khawatir. Tubuh kita bereaksi terhadap stres dengan menghasilkan hormon, seperti kortisol dan adrenalin. Kemunculan yang konstan dari hormon tersebut dapat menimbulkan risiko penyakit jantung di jangka panjang. (Baca juga artikel Bagaimana Untuk Berhenti Merasa Khawatir)

Kesehatan jantung anda tergantung pada olahraga

Rasanya kita semua sudah paham betul mengenai manfaat olahraga, tidak perlu untuk mengingatkan anda lagi bahwa gaya hidup yang kurang gerak akan berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Namun kami tetap mengingatkan anda, bagaimanapun, bahwa dalam masa krisis dan stres berkelanjutan, kesehatan anda mungkin tergantung pada olahraga.

Daripada terburu-buru untuk pulang ke rumah dan melampiaskan stres anda pada pizza dan televisi, cobalah berjalan-jalan menghirup udara segar atau melakukan latihan singkat di rumah sehingga menjaga tubuh anda tetap bergerak.

Hypnotherapy

Tidur bukan saja sekedar bersantai, tapi kita sebenarnya merekonstruksi tubuh kita, “memperbaiki” kerugian yang diderita di siang hari. Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik, hindari kegiatan stres sesaat sebelum tidur. (Baca juga artikel 9 Tips Untuk Membuat Tidur Anda Nyenyak)

Hati-hati … depresi berada di sekitar anda

Anda mungkin tidak pernah memiliki masalah seperti itu, tetapi dalam masa-masa sulit penyakit yang paling “berbahaya” di dekade ini bersembunyi di sekitar kita, dan tidak hanya mempengaruhi perilaku kita, tetapi juga kesehatan jantung kita.

Depresi merupakan indikasi bahwa otak dan tubuh telah berada dalam situasi yang membuat mereka lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting untuk terus mencari tanda-tanda depresi, apakah mereka ditemukan di cermin, teman-teman atau keluarga (Baca juga artikel Bagaimana Mengatasi Depresi dan Mengubah Hidup Anda).

Mendapatkan kembali kontrol dari rutinitas anda

Pastikan anda memiliki kontrol yang nyata dari rutinitas Anda. Atur waktu dan program-program anda agar semuanya dapat berjalan baik seperti yang direncanakan tanpa membuat stres tambahan, kecemasan dan ketidakamanan. (Baca juga artikel 13 Tips Manajemen Waktu yang Akan Merubah Hidup Anda)

Lakukan check-up medis secara teratur

Penting untuk melakukan medical check-up secara teratur. Jika anda sudah memiliki sejarah kesehatan yang kurang baik, ini merupakan alasan tambahan.

Berhenti merokok

Merokok meningkatkan tekanan darah dan trombosis dalam darah akan membuat anda sulit untuk berolahraga, sehingga menciptakan lingkaran setan bagi kesehatan kita. Ketika anda berhenti merokok hasilnya akan terlihat segera karena dalam beberapa hari, serta kemungkinan terkena serangan jantung menjadi berkurang. (Baca juga artikel 20 Tips Powerful Untuk Berhenti Merokok)

Bersantai

Belajarlah untuk membuat rileks pikiran anda, dan kemudian tubuh anda. Cobalah metode seperti bernapas dalam-dalam, meditasi atau sekedar melakukan hal-hal yang menenangkan anda – misalnya berbicara dengan teman dan berbagi masalah serta pikiran anda. Semua tindakan sederhana ini dapat menjaga tekanan darah tetap rendah dan mengurangi hormon stres dalam darah anda.

Keberhasilan Adalah Arah Yang Anda Pilih

Keberhasilan Berasal dari Dalam, Bukan dari Luar

Keberhasilan berasal dari dalam diri. Beberapa orang memperdebatkan bahwa tingkat keberhasilan mereka dalam kehidupan ditentukan oleh keadaan, keterampilan, faktor-faktor lingkungan, atau peluang mereka. Keberhasilan dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor eksternal atau lingkungan ini, tetapi tidak ditentukan atau disebabkan oleh faktor-faktor itu.

Lingkungan di mana Anda tumbuh dewasa, berapa banyak uang yang Anda miliki saat ini di rekening bank, apakah Anda menyukai pekerjaan Anda saat ini, atau apakah Anda merasa seolah-olah Anda terbatas dalam suatu hal atau tidak, semua faktor ini hanya menghasilkan sedikit perbedaan. Tidak masalah bagaimana kedua orangtua Anda memperlakukan atau tidak memperlakukan Anda. Tidak menghasilkan perbedaan apakah Anda berusia delapan puluh tahun atau dua belas tahun, apakah Anda memiliki gelar Ph.D. atau tidak pernah menyelesaikan sekolah menengah. Tidak ada artinya pekerjaan apa yang Anda lakukan saat ini, apakah hubungan Anda hancur atau sangat luar biasa. Sejarah membuktikan bahwa ada ratusan orang dengan keadaan kurang sempurna telah menjadi sangat berhasil walaupun tampaknya menghadapi tantangan yang luar biasa.

Walt Disney adalah contoh yang hebat. Ia pernah dipecat dari pekerjaan karena tidak memiliki cukup kreativitas, dan ia gagal enam kali sebelum ia berhasil mewujudkan Disneyland.

George Lucas tidak mempunyai uang sama sekali ketika selesai membuat Star Wars sampai-sampai ia tidak dapat membuat poster untuk pertunjukan perdana filmnya. Menjelang akhir pembuatan film, ketika mereka mengambil adegan ratusan orang menyambut para pahlawan pulang dari pertempuran, mereka hampir tidak memiliki uang untuk mempekerjakan figuran. Mereka memecahkan masalah ini dengan mengambil gambar sedikit orang yang dapat mereka bayar, dan lalu meminta mereka bergerak ke satu bagian dari sebuah aula yang sangat besar. Kemudian mereka menghentikan kamera, dan meminta semua orang yang sama itu bergerak ke bagian lain dari aula itu, dan mengambil gambar mereka kembali. Mereka mengulangi proses ini lima kali dan kemudian memadukan urutan-urutannya, sehingga hanya dengan sedikit orang yang bergerak dari satu bagian ke bagian lain dari aula itu, mereka menciptakan ilusi ratusan orang figuran dan aula yang penuh dengan orang.

Menjelang pengambilan gambar selesai, George Lucas memiliki sangat banyak hutang, tetapi ia tidak pernah meragukan visi dan impiannya. Ia menanyakan ke studio apakah mereka bersedia mempertimbangkan untuk memberinya hak jual mainan dan produk-produk Star Wars lain sehingga ia dapat membayar utangnya, dan mereka setuju. Selama dua puluh tahun kemudian, perusahaan Lucas telah menjual lebih dari 1,5 miliar dolar dalam bentuk mainan Star Wars.

Dengan keuntungan dari mainan itu, ia membangun salah satu studio special effects terbaik di dunia, Industrial Light and Magic, dan mengambil kembali gambar trilogi Star Wars persis seperti yang semula ia maksudkan. Ia mengedarkan kembali film itu untuk menerima ulasan yang penuh pujian dan memperkenalkan Star Wars kepada generasi penggemar yang baru. Filmnya menjadi film nomor satu, baik ketika diedarkan pertama kali maupun untuk kedua kali. Walaupun ada banyak tantangan, Lucas percaya pada visinya dan lebih berhasil daripada impian-impiannya yang paling dahsyat.

40 Langkah Cepat Untuk Kebahagiaan dan Keberhasilan Karir

1. Memahami bahwa kebahagiaan karir adalah melakukan apa yang anda sukai.

2. Memahami bahwa keberhasilan karir berarti unggul dalam melakukan apa yang anda sukai.

3. Berinvestasilah dalam meningkatkan keahlian anda.

4. Gaji yang lebih tinggi akan membeli kenyamanan untuk sementara, namun bukan kebahagiaan yang berkepanjangan.

5. Bersosialisasi dan ramahlah dengan atasan anda, namun jangan mencoba untuk menjadi teman terbaiknya.

6. Buatlah setidaknya satu teman baik di tempat kerja yang dapat anda percayai.

7. Ikuti langkah dari mentor anda dimana anda dapat belajar darinya.

8. Jadilah ahli di bidang anda. Jangan pernah berhenti menyempurnakan keahlian anda.

9. Selalu menerima tantangan, terutama jika atasan anda mengawasi.

10. Jika anda merasa sangat menyedihkan, jangan takut untuk membuat perubahan drastis dalam karir anda. Pastikan anda berencana untuk itu.

11. Ketika berhadapan dengan kolega anda … Bersabarlah. Bersikaplah toleran.

12. Ketika berhadapan dengan atasan anda … Hormatilah. Bantulah dia pada setiap kesempatan yang anda dapatkan.

13. Anda akan membuat kesalahan. Belajarlah melalui setiap kesalahan anda dan jangan pernah membiarkan rasa takut menahan anda.

14. Jangan berdalih untuk mengambil langkah pertama dalam tugas apapun. Langkah pertama memang selalu yang paling sulit, namun sekali anda ambil, akan menciptakan momentum yang diperlukan agar anda lebih mudah dalam menyelesaikan langkah-langkah yang tersisa.

15. Buatlah pilihan karir anda sendiri. Tidak ada alasan yang baik membiarkan orang lain melakukannya untuk anda.

16. Bekerjalah pada perusahaan yang memberikan anda peluang pengembangan karir yang cerah.

17. Perusahaan dapat memiliki budaya yang sangat berbeda dengan perusahaan lainnya. Bukalah pikiran anda dan belajarlah untuk menerima budaya perusahaan tempat anda bernaung. Jika anda merasa tidak cocok, anda sebaiknya carilah perusahaan baru.

18. Jika anda siap untuk menerima tanggung jawab lebih, beritahu atasan anda bahwa anda siap. Juga, mintalah selalu umpan balik atas kinerja anda selama ini.

19. Jangan berjuang untuk menciptakan sesuatu hal yang baru kecuali diharuskan. Kebanyakan dengan beberapa sentuhan kecil dari anda terhadap ide sukses yang telah dijalankan oleh perusahaan adalah cara terbaik untuk ditempuh.

20. Pertahankan sikap positif bahkan di saat-saat stres. Ini akan membuat anda tampil percaya diri dan terkendali. Rekan anda dan atasan akan melihat hal ini.

21. Hindari terlibat dalam gosip di kantor. (Baca juga Bagaimana Membebaskan Diri Anda dari Gosip)

22. Keluar dan berjalan-jalanlah pada saat istirahat siang. Juga, cobalah untuk berolahraga ringan sebelum atau setelah bekerja. Berolahraga memperkuat tubuh dan pikiran anda.

23. Kita semua dilahirkan dengan kelebihan dan bakat tertentu. Manfaatkan itu semua untuk mencapai tujuan karir anda.

24. Belajar untuk berkomunikasi secara efektif dengan rekan anda dan selalu jujur dan jelas. “Ya, saya bisa melakukannya.” Atau “Tidak, saya harus menyelesaikan tugas yang lain terlebih dahulu karena …”

25. Selalu menyadari apa yang dilakukan orang di sekitar anda. Ungkapkan rasa terima kasih jika mereka membantu anda dan sebaliknya bantulah mereka ketika anda bisa. Atasan anda akan melihat anda sebagai pemain dalam tim.

26. Selalu tersentum pada setiap pekerjaan yang anda lakukan.

27. Ambil keuntungan penuh dari program pensiun mulai hari pertama.

28. Prioritaskan tujuan anda setiap minggu dan masukkan mereka ke dalam kalender atau agenda. Cobalah untuk membagi tugas anda menjadi dua kategori: “Harus dilakukan minggu ini” dan “Akan dilakukan ketika saya bisa”.

29. Gaji super tinggi bukanlah kunci untuk keberhasilan karir, tapi anda masih harus merasakan kenyamanan dengan pekerjaan anda.

30. Sisihkan 5%-10% dari setiap gaji bulanan langsung ke rekening tabungan anda.

31. Cukup tidur. Anda kemungkinan besar akan menyerah pada kemampuan anda dalam menyelesaikan pekerjaan jika anda lelah.

32. Mulailah pada tugas yang paling sulit di setiap Senin pagi. Setelah selesai, sisa minggu anda akan tampak seperti angin.

33. Jangan pernah menyerah pada tugas. Sebaliknya, belajar untuk menyesuaikan pendekatan yang anda lakukan bila diperlukan. Tidak apa-apa untuk mengambil istirahat jika anda terlalu frustrasi.

34. Bila anda sedang dikejar batas waktu (deadline), cabutlah kabel internet anda dan tetap offline. Ini akan membantu anda menghindari gangguan-gangguan seperti browsing tanpa tujuan, pesan singkat, dan membaca email-email.

35. Hanya menghadiri pertemuan jika rencana-rencan anda berada sesuai jadwal yang ditetapkan. Jika anda mundur dari jadwal, mintalah dengan hormat kepada atasan anda apakah anda bisa melewati pekerjaan tersebut. Pastikan pekerjaan anda terlihat.

36. Buat koneksi dengan orang lain di industri anda. Hadiri konferensi. Jaga hubungan dengan orang-orang tersebut via social media. Jaringan profesional akan membuka pintu untuk kesempatan karir masa depan.

37. Setiap kali anda memulai sebuah proyek baru di tempat kerja, hal pertama yang harus anda lakukan adalah membaca setiap lembar dari materi proyek untuk menemukan dimana saja anda akan bertanggung jawab.

38. Dengarkan musik sambil bekerja, jika hal itu memang membuat anda bergembira dan anda dapat mempertahankan produktivitas. Kebanyakan atasan tidak akan mengeluh tentang hal itu jika anda terus memberikan kualitas output yang baik.

39. Cobalah untuk menjaga waktu perjalanan anda minimum. Salah satu bagian yang paling membuat stres pada pekerjaan apapun adalah perjalanan. Jika memungkinkan, cari pekerjaan di dekat rumah atau pindah lebih dekat ke pekerjaan anda.

40. Tetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai untuk karir anda. Tanamkan selalu di pikiran anda untuk bekerja dengan tekun.

Menjadi Pemimpin yang Baik

Seorang pemimpin memiliki visi

Di mana bisnis anda ingin berada atau bagaimana anda membayangkan diri anda dalam 10 tahun? Visi haruslah abstrak, tapi tidak mengawang-awang. Pemimpin harus selalu mengikuti visinya, apapun yang terjadi, tanpa “membuangnya” ketika hal-hal tidak mendukung, bahkan jika rintangan tampaknya tidak mungkin untuk dilalui.

Seorang pemimpin mengikuti misi sejatinya

Pemimpin mengetahui apa misinya dan telah mempelajari secara detil langkah-langkah untuk mencapainya. Ia bahkan memiliki rencana B dalam pikirannya. Sangat penting untuk mengetahui secara persis bagaimana anda akan sampai ke tujuan, langkah-langkah apa yang perlu diikuti, alat apa saja yang digunakan, bagaimana dan kapan. Pada saat yang sama, anda harus memiliki hasil yang terukur di tangan anda, karena jika tidak, anda tidak akan pernah tahu apakah anda sedang membuang-buang waktu dan uang anda atau tidak.

Seorang pemimpin memiliki sifat ramah dan dekat dengan orang-orang

Pemimpin sejati tidak memiliki kompleksitas dari seseorang yang “sukses”, mereka justru menyenangkan dan ramah. Selain itu, ini adalah tentang bagaimana mereka berhasil mendapatkan simpati dari orang lain dan mereka tidak perlu membual tentang pencapaian mereka, baik itu menyangkut kehidupan pribadi atau profesional mereka, dengan alasan apapun.

Seorang pemimpin tidak puas pada keberhasilan mereka

Pemimpin yang baik selalu berusaha untuk membawa hidup dan pekerjaannya selangkah lebih maju, karena jika ia beristirahat ia mungkin akan kehilangan momentum atau keterampilannya. Berikan contoh yang baik kepada orang-orang di sekitar anda dan buktikan bahwa anda selalu mencoba untuk mendapatakan satu kesuksesanlagi. Faktanya, dengan cara seperti itu anda akan mendapatkan rasa hormat atau kekaguman mereka.

Seorang pemimpin mendapatkan rasa hormat dari lawan-lawannya

Pemimpin selalu dianggap sebagai seorang yang ahli di mata keluarga, teman dan koleganya. Sebagian besar dari mereka memiliki gelar akademis atau pengalaman hidup yang hebat, yang kemungkinan akan membawa kesuksesan. Namun, anda akan mendapatkan kredit hanya ketika anda mendapatkan rasa hormat dari lawan-lawan anda!

Seorang pemimpin memiliki kemampuan komunikasi yang baik

Banyak orang tidak dapat dengan mudah menyampaikan ide-ide mereka, atau visi mereka, karena mereka tidak memiliki kemampuankomunikasi yang memadai. Anda harus sering bertemu dengan orang-orang di posisi kunci dan tidak melewatkan janji, karena dengan cara ini anda dapat memastikan untuk berkomunikasi langsung dengan mereka. Selain itu, anda harus memilih komunikasi tatap muka dibandingkan sambungan telepon, karena akan lebih efektif.

Seorang pemimpin yang baik memiliki fleksibilitas

Seorang pemimpin tidak takut untuk mencoba metode baru atau menjadi perintis, karena dengan begitu ia bisa menilai secara obyektif. Jadilah fleksibel, termasuk jika anda harus menyesuaikan gaya anda sesuai dengan tuntutan hidup saat ini. Bahkan ketika harus berhadapan dengan orang-orang yang kuat, percayalah pada diri sendiri.

Seorang pemimpin memiliki tim yang kompeten di sekelilingnya

Hanya sedikit orang yang memiliki semua keterampilan untuk menjadi pemimpin yang “sempurna”. Rata-rata dari mereka memiliki ketidaksempurnaan dan kelemahan, namun karakter dari seorang pemimpin memastikan bahwa kelemahannya dapat ditutup melalui orang-orang, teman atau rekan bisnis di sekitarnya. Di belakang seorang pemimpin, selalu ada kelompok orang-orang yang tepat yang selalu menyarankan dia hal-hal terbaik.